🍪 Мы используем файлы coockie, чтобы улучшить работу сайта
На базе Центра доказательной психотерапии Люмос
Тренинги личного роста и развития
Групповая терапия
для взрослых
Вы сможете проработать и убрать глубинные установки и ограничения, мешающие вам жить полноценной жизнью, развить новые способы взаимодействия, научиться справляться с тревогой, страхами, конфликтами.
Почувствуйте, что вы - не одиноки.
Групповая терапия
для взрослых
Филиал РИИЖТ:
Безымянная балка, 352
Занятия в группе проходят 1 раз в неделю в течение 3-х месяцев. Всего 12 занятий 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Встречи проходят по субботам с 18:00 до 20:00 👍
Как проходит групповая терапия?

Будут и сопротивление, и сочувствие,
и главное, будет обратная связь от людей, столкнувшихся с подобными вашим трудностями. Психологические процессы в этом случае могут пройти быстрее, чем в личной терапии.

Мы запускаем закрытые группы: участники начинают работу одновременно, и посещают каждое занятие 1 раз в неделю. Всего 12 занятий.
В групповой психотерапии психологи работают с несколькими участниками одновременно. В группе около 10-12 человек, каждый может высказаться и получить внимание и поддержку.

Вы сами принимаете решение: участвовать в обсуждении или нет. Период работы в группе будет в любом случае эмоционально насыщен и наполнен работой над собой.
С каким запросом можно прийти в группу?
Переживание утраты, эмоциональное выгорание
Желание развивать личностные навыки и понимать свои эмоции
Страхи, тревога, неуверенность в себе
Сложности в общении, конфликты в отношениях
Низкая самооценка или чувство одиночества
Групповая психотерапия - это шаг к себе и другим. Что вас ждет?
Практическая работа над собой:
вы сможете увидеть внутренние барьеры и найти новые способы взаимодействия с собой и с окружающими, проработать тревожащие вас ситуации в безопасной среде.
Общение и взаимоподдержка:
группа — это безопасное пространство, где можно делиться своими чувствами, получать обратную связь и находить ответы на важные вопросы.
Личностный рост:
В работе группы применяются различные техники – групповая дискуссия, обсуждение моделей поведения, работа с метафорами, поиск решений в сложной ситуации и т.д.
  • Проработать свое психологическое состояние
  • Справиться с негативными эмоциями
  • Изменить свою жизнь
  • Стать счастливым, свободным и сделать свою жизнь более насыщенной
Не откладывайте возможность сделать жизнь более качественной
Групповая терапия - для вас, если вы хотите:
Заполните небольшую анкету, нажав кнопку.
После отправки в течение рабочего дня с вами свяжутся наши администраторы и согласуют время короткой онлайн-встречи с психологами, ведущими группу.
Кто будет вам помогать?
Нашу группу ведут сразу 2 психолога, которые помогают вам в процессе работы:
  • направляют обсуждение, акцентируя внимание участников на важных моментах,
  • предлагают техники взаимодействия,
  • создают комфортную для всех атмосферу, чтобы участники, разные по темпераменту и степени открытости, могли расслабленно себя чувствовать, быть в комфортной среде для общения и решения проблем.
Березуцкая
Елена Вячеславовна
Стаж 14 лет
Профиль работы
  • Психологическая травма
  • Страхи, тревога, панические атаки
  • Работа с посттравматическими стрессовыми расстройствами
  • Работа с утратой, переживание горя
  • Групповая психотерапия
Клинический психолог, ДПДГ, КПТ-специалист
Гукасян Ирина Евгеньевна
Стаж 3 года
Профиль работы
  • Жизненные и возрастные кризисы
  • Эмоциональное и профессиональное выгорание
  • Сильные и разрушительные эмоции, с которыми невозможно справиться
  • Кризисные ситуации и семейные проблемы
  • Тревожные состояния
  • Депрессия
  • Групповая психотерапия
Клинический психолог, групповая терапия
Еще немного о том, как работает группа
Люди, входящие в группу, не будут знакомы.

Конфиденциальность - одно из важных требований существования группы. Вы можете высказываться на встрече открыто, говорить свое мнение о том, что беспокоит вас или вашего собеседника без оглядки на окружение вне группы, или впечатление, которое вы можете произвести потом.

После окончания всех встреч вам никто не запретит видеться и далее с людьми из группы. Но на время прохождения терапии желательно не искать встреч с другими участниками. Именно так вы сохраните возможность оставаться открытыми и непредвзятыми.
Почему мы запускаем именно закрытые группы?

Закрытая группа - группа, которая не меняет состав участников от занятия к занятию.

Почему? Потому что, приходя каждый раз в знакомую среду и к уже знакомым людям, вы получите ощущение безопасности, это поможет глубже раскрыться, дать и получить поддержку. В итоге работа над собой каждого участника станет тем, что вызовет существенные жизненные изменения и не только в нем самом, но и в тех, кто помогал ему раскрыться и найти выход из ситуации.
Отзывы
Кристина
Столкнулась с чувством апатии и отсутствием мотивации к жизни.Решила пойти в групповую, чтобы не самой сидеть с психологом, а еще с другими людьми. К тому же группа получалась более доступной по стоимости.

Обсуждая с участниками наши проблемы, мне помогли осознать, что мои чувства не являются чем-то аномальным, и что у многих людей есть схожие переживания. Я начала открываться и делиться своими мыслями, и это стало для меня большим шагом вперед. Вместе с участниками и психологом мы вывели простые, но эффективные техники для повышения моей мотивации: составление списка целей, маленькие шаги к их достижению и учиться положительно думать. Постепенно я начала применять эти методы в своей повседневной жизни.

Я стала чувствовать себя гораздо лучше, появилась какая-то новая энергия и желание пробовать что-то новое. Спасибо)
Когда я впервые пришла на групповую терапию, я была полна сомнений. Было страшно что-то рассказывать, стыдно, просто не комфортно. Однако с первых минут я почувствовала поддержку психологов, которые помогли нам расслабиться, начать знакомиться, делиться чем-то..
Для меня было важным, что я увидела - я не одна в своих переживаниях, мои тревоги не глупые. Я увидела, что многие сталкиваются с похожими проблемами. В итоге смогла открыто говорить о своих страхах и неуверенности. Поняла, что тревога — это нормальная реакция, и что я могу научиться управлять ею. Я также узнала, как важно заботиться о себе и принимать свои эмоции, а не подавлять их.

Теперь, после завершения курса, я чувствую себя значительно лучше.
Саша
Олеся
Хочу поделиться своим опытом прохождения групповой терапии. Это было очень важное и трансформирующее путешествие для меня.

С самого начала я почувствовала, что нахожусь в безопасной и поддерживающей среде. Другие участники тоже делились своими историями, я поняла, что не одинока в своих переживаниях. Ведущие психологи помогали нам понять в чем корни наших сложностей, лично мне помогли понять откуда растут ноги моей зависимости от партнера.

Мне помогли понять как как решить мою ситуацию, посмотреть на свои сильные и слабые стороны. Я стала увереннее в себе.
Рекомендую групповую терапию всем, кто сталкивается с зависимостью в отношениях. Это может стать первым шагом к вашему исцелению...
Условия и стоимость занятий групповой терапии
Занятия групповой терапии оплачиваются по 4 занятия сразу (за 1 месяц).
1 занятие - 2400 руб. Всего 12 занятий (3 месяца).
Когда и где проходят
встречи:
Встречи проходят в филиале центра ЛЮМОС по адресу: ул. Безымянная балка, 352 (район РИИЖТ).
Суббота с 18:00 до 20:00.

Только вы сами. В центре есть чай, кофе, вода. Встречи проходят в уютном кабинете, где вы можете расположиться с комфортом. Можно взять тапочки)
Что нужно для встреч:
Как собирается группа:
Занятия проходят 1 раз в неделю по субботам.
Всего 12 встреч (3 месяца). Посещать нужно каждое.
Каждая встреча длится 2 часа.
1 занятие - 2 часа
от 18 лет
28 800 ₽
12 занятий
Групповая терапия
(полный курс)
Групповая терапия
(4 занятия)
4 занятия
от 18 лет
9 600 ₽
1 занятие - 2 часа
      Оплата долями по 7 200 ₽
Какие еще тренинги
вы можете пройти в центре?
На базе центра ЛЮМОС действуют разнообразные тренинги.
Каждый из них поможет вам прокачать когнитивные навыки, сделав шаг к здоровой и комфортной жизни!
Тренинг поможет разработать навыки приспособления к жизненным трудностям, достигнуть психологического благополучия, в результате чего улучшится качество вашей жизни.

В процессе работы вы сможете научиться контролировать свои эмоции и улучшить свои навыки в области межличностных отношений и разрешения конфликтов.
ДБТ тренинг
Тренируя свой мозг испускать импульсы определенного типа, вы учитесь контролировать свое состояние, эмоциональные реакции, поведение; можете изменить их в свою пользу и улучшить свое ментальное и физическое здоровье.
Курсы от 10 занятий
БОС-терапия
Начните путь к здоровой и успешной жизни уже сейчас
Заполните небольшую анкету, нажав кнопку.
После отправки в течение рабочего дня с вами свяжутся, чтобы согласовать время короткой онлайн-встречи с психологами, ведущими группу
Контакты
г. Ростов-на-Дону, ул. Безымянная Балка, 352
Адрес
Связаться с нами
График работы: 10:00-20:00
Made on
Tilda